In unserer Rubrik Ernährung & Lebensstil finden Sie hilfreiche und praxisnahe Beiträge rund um gesunde Ernährung, ausgewogene Lebensgewohnheiten und einfache Tipps für den Alltag. Ob Ernährungstipps, Rezeptideen oder kleine Veränderungen für ein gesünderes Leben – hier erfahren Sie alles, um Ihren Lebensstil bewusst und nachhaltig zu gestalten.
Darmgesundheit, Ernährung & Lebensstil
Darmflora nach Antibiotika aufbauen – Was Ihrem Darm jetzt hilft
Veröffentlicht am 26. Mai 2026 von Sempt Apotheke
Das Antibiotikum ist beendet, die Infektion klingt ab – aber die Verdauung fühlt sich noch nicht wieder normal an? Weicher Stuhl, Blähungen oder ein empfindliches Bauchgefühl können darauf hinweisen, dass die Darmflora nach Antibiotika noch Zeit braucht.
Gut verträgliche Mahlzeiten, ausreichend Flüssigkeit und gezielt ausgewählte Probiotika können den Darm in dieser Phase unterstützen. Wichtig ist auch, worauf Sie bei der Einnahme achten sollten – zum Beispiel bei Milchprodukten, Mineralstoffen oder Sonne.
Kopfschmerzen bei Kindern – Ursachen, Vorbeugung und Tipps für Eltern
Veröffentlicht am 17. Oktober 2025 von Sempt Apotheke
Wussten Sie, dass Kopfschmerzen zu den häufigsten Beschwerden bei Kindern und Jugendlichen gehören? Die Zahl der Schulkinder im Alter zwischen 5 und 20 Jahren, die regelmäßig unter Kopfschmerzen leiden, ist hoch. In vielen Studien gibt mehr als jedes dritte, oft sogar nahezu jedes zweite Kind an, betroffen zu sein. Auffällig ist, dass die Häufigkeit von Kopfschmerzen mit zunehmendem Alter steigt. Mädchen ab der Pubertät sind besonders häufig betroffen.
Wir alle wissen aus eigener Erfahrung, wie sehr Kopfschmerzen unseren Alltag beeinträchtigen können.
Rheuma lindern mit Omega-3: Mehr Beweglichkeit für Ihre Gelenke
Veröffentlicht am 9. Oktober 2025 von Sempt Apotheke
Viele Menschen mit Rheuma haben das Gefühl, dass ihre Gelenke einfach nicht mehr so mitmachen, wie sie es von früher kennen. Die Finger fühlen sich morgens steif an, beim Treppensteigen zieht es im Knie und selbst alltägliche Bewegungen fühlen sich manchmal schwerfällig und unangenehm an. Schmerzen, Entzündungen und eine eingeschränkte Beweglichkeit prägen den Alltag. An manchen Tagen wird selbst der einfachste Handgriff zur Herausforderung.
Es gibt jedoch einige Ansätze, um die Symptome bei Rheuma zu lindern und die Lebensqualität zu verbessern.
ADHS und Darmflora – Wie Ihr Bauchgefühl Ihre Konzentration beeinflusst
Veröffentlicht am 2. Oktober 2025 von Sempt Apotheke
Vielleicht kennen Sie das: An manchen Tagen fühlt es sich an, als würden die Gedanken Achterbahn fahren. Sie wollen sich konzentrieren, aber die Aufmerksamkeit springt von einer Sache zur nächsten. Gleichzeitig meldet sich der Bauch mit einem dumpfen Unwohlsein, vielleicht sogar mit leichten Verdauungsproblemen. Es klingt wie Zufall, doch tatsächlich steckt ein enger Zusammenhang zwischen Darm und Gehirn dahinter, die sogenannte Darm-Hirn-Achse.
ADHS ist mehr als „vergesslich sein“ oder „unruhig wirken“.
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